🧡¿Qué es bienestar? Es un estado de felicidad y plenitud al que llega el ser humano y que tiene que ver con diversos factores tangibles e intangibles.
🧡Depende de cómo se percibe una persona a sí misma, de su entorno, de las relaciones sociales que establece e incluye aspectos fisiológicos, filosóficos, económicos, clínicos, sociales, entre otros.
🧡Si hay una constante en la vida es el cambio, pero los seres humanos siempre apostamos a la estabilidad. A sentirnos en paz con nosotros mismos, con nuestra familia, pareja, amigos, que las cosas permanezcan inmóviles para no sufrir o experimentar sentimientos dolorosos. El problema es que ese anhelado equilibrio emocional es una aspiración y más vale no obsesionarse con ello.
Cómo lograr un equilibrio emocional?
1. Afrontar la situación
2. Elegir siempre una actitud positiva
3. Cambiar la visión del problema
4. Expresar las emociones
5. Moverse hacia la proactividad
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay
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