No todas las heridas son visibles…

💔Mi apariencia externa luce completa, pero en mi interior intento coser mis heridas. Por unos momentos creo que ya cerraron, pero invariablemente se vuelven a abrir. Entonces quiero huir de mi mism@, gritar, llorar.

💔El dolor de la falta de afecto, pertenencia y estructura, deja una herida que no permite al cuerpo emocional desarrollarse plenamente.

💛Aprender a conocer, sanar y nutrir nuestro cuerpo emocional, nos permitirá amarnos, cuidarnos, reconciliarnos con nosotros mismos, disfrutar de quiénes somos hoy en amor y gratitud.💛



📷@naya.ismael

¿Qué pasa si no te sientes feliz en Navidad?

👉Está bien si no quieres/puedes fingir estar feliz

👉Está bien si no quieres convivir con un gran grupo de personas

👉Está bien si no cumpliste tus metas del año

👉Está bien sentir incertidumbre y miedo

👉Está bien sentir tristeza por alguien que no está

❤️Está bien NO estar bien …

⚠️👉OJO¨SI VES A ALGUNA PERSONA QUE ESTÁ PASANDO POR ESTO, ACOMPÁÑALA EN LO QUE TE PERMITA Y HAZLE SENTIR QUE CUENTA CONTIGO Y QUE LA AMAS.⚠️

📷@dinosandcomics

Importante recordar cuando estés deprimido

Si te rompes un hueso, debes guardar reposo hasta que éste sane ¿cierto?

Con la depresión es lo mismo, debes cuidar tu salud emocional hasta que te sientas mejor.

Como sociedad tendemos a minimizar y/o a invalidar los problemas concernientes a nuestra salud mental.

Rápidamente juzgamos y criticamos a alguien que tiene depresión.

Es menester reconocer que la depresión es una enfermedad mental REAL.

💗Ayudemos y procuremos a aquellos que padecen depresión o cualquier otra forma de enfermedad mental .

📷@naya.ismael

¿Realmente estás bien?

¿Has reflexionado acerca de las veces que las personas “pretenden” estar bien?

Aunque una persona parezca fuerte por fuera, puede estar desmoronándose por dentro.

Contacta con tus seres queridos, un corazón bondadoso te ayudará a percibir si alguien está sufriendo.

❤️Pide ayuda, no estás sol@🙏

📷@jangandfox

Síntomas físicos de la ansiedad

Las sensaciones que la ansiedad provoca se pueden resumir así: tu cuerpo está en alerta pero no sabes por qué.

La ansiedad no puede matarte ni derivar en una enfermedad grave; sin embargo, aprender a controlar la ansiedad implica un proceso de autoconocimiento y sanación importante.

❤️Busca ayuda🙏

❤️No estás sol@❤️

📷@alyssia.strasser

Detrás de la ira siempre hay miedo

😡La ira es el extremo desadaptativo del enojo. Cuando acumulamos mucho enojo no expresado, acabamos estallando y surge la ira.

La ira ya no es funcional, nos hace sentir muy mal emocionalmente.

😩Por miedo a sentir dolor, por temor a sufrir, aguantamos hasta que la emoción dice ¡basta!! Y necesita ser expresada.

📷Crédito al autor