Estoy a punto de explotar y no quiero ¿Qué hago?

😤El enojo es una emoción que se siente al surgir una dificultad.
Es sano cuando aparece, lo gestionamos, y desaparece.

Ante una situación que te enoja tienes que elegir entre reaccionar o responder. Reaccionar es instintivo; responder es pensar: ¿Qué me conviene decir o hacer?

El enojo puede ser desde muy leve o hasta convertirse en rabia.

Por ejemplo: cuándo vamos acumulando y guardando el enojo, se activa la adrenalina en dosis tan grandes que actúa como un veneno y enfermamos.

📷@pixar

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

Deja un comentario