Hacer un alto en momentos de ansiedad

💚Hacer un alto en momentos de ansiedad.💚

💚Aceptar sensaciones sin luchar, resistir o controlarlas
💚Siente las sensaciones desagradables, no son peligrosas.
💚Aceptar que te sientes mal y necesitas ayuda
💚Comenzar a trabajar en ti para superarlo
💚Evaluar por qué y para qué apareció la ansiedad


📷@teabag.cartoon

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