Dia del Padre

¿Sabías que los niños que tienen papás que participan activa y amorosamente en sus vidas:

🟤Obtienen mejores calificaciones
🟤Tienen menos probabilidades de abusar drogas y alcohol
🟤Son niños seguros, competentes y felices

¡FELIZ DÍA DEL PADRE!

Depresión en hombres

🟤Puedo estar bromeando contigo, sonriendo, haciéndote reír; pero dentro de mí, la depresión me está ahogando en una espiral de pensamientos pesimistas.😥

🟤Es común minimizar los signos y síntomas de la depresión negándola, evadiendo a tus seres queridos, resistiéndote a pedir ayuda. Recuerda: la depresión tiene cura,

❤️ NO ESTÁS SOLO, LA DEPRESIÓN TIENE CURA ❤️

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Agradecimiento

💛El agradecimiento es algo que debe estar presente en cada momento, en cada instante de nuestra vida. En la medida que aprendamos a ser agradecidos nos estamos ayudando a nosotros mismos a valorar lo que tenemos.

🙏Dar las gracias nos brinda bienestar y el bienestar nos lleva a la felicidad.🙏

Desarrolla el hábito de la gratitud

💛A veces, los sentimientos de gratitud ocurren de una forma espontánea. Pero también podemos desarrollar este tipo de sentimientos haciendo de forma deliberada un recuento activo de las cosas buenas que te ocurren solo con prestar atención a todas y cada una de las cosas que te alegras de tener en tu vida.

💛Tomar conciencia de las cosas por las que te sientes agradecido solo es el primer paso para desarrollar el hábito de la gratitud, pero también puedes probar otras cosas, como tomarte tiempo para dar las gracias a los demás o detenerte a contemplar el cielo lleno de estrellas.

Empieza ahora. ¿Cuáles son las cosas que puedes agradecer justo en este momento?🙏

@martin.seligman

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Beneficios de la gratitud

💛Las emociones positivas nos permiten ver más posibilidades. Refuerzan nuestra capacidad para aprender y para tomar buenas decisiones.

💛Las emociones positivas compensan las emociones negativas. Una emoción positiva lleva a otra emoción positiva.

💛Cuando estamos agradecidos, también no sentimos felices, tranquilos, alegres, amables y cariñosos.🙏

@martin.seligman

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