Muestras de amor

❤️Las muestras de amor no requieren una gran producción:

❤️Un abrazo, una sonrisa, un beso en la mejilla, tomar de la mano a aquella persona que se siente sola y triste, compartir una canción, una palabra cariñosa, en fin.

❤️El Amor es sencillo, es aquel que inunda de paz a quien lo recibe, fortalece y da energía.

❤️Abraza a aquellos que están pasando un mal momento, NO juzgues, NO critiques.

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El problema de la depresión es…

🖤💔La depresión es una enfermedad universal que afecta a más de 200 millones de personas en el mundo.

🖤💔El enfermo pierde la capacidad de interesarse y disfrutar de las cosas.

🖤💔Suelen aparecer sentimientos de culpa y la visión del futuro es muy sombría.

🖤💔La depresión puede variar desde un grado leve hasta grados severos donde la persona considere suicidarse.

💗Si te encuentras en una situación así o conoces a alguien que lo esté, pide ayuda.🙏

📷@naya.ismael

Kit de emergencias para la ansiedad

💗La ansiedad es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante situaciones peligrosas.

Seguro has sentido que tu corazón late más rápido, hay presión en el pecho, dificultad para respirar, etc.

La mayoría de las veces durante un ataque de ansiedad, lo más desesperante es no saber qué hacer para calmar los síntomas.

📋Te dejamos estos tips y si tienes algunos que compartir hazlo por favor.🙏

💆‍♀️Por eso intenta desconectarte y disfruta de todas las pequeñas cosas que la vida te ofrece cada día, cada instante.

Viviendo aquí y ahora

💗Te invitamos a conectar con tus experiencias en el momento presente.
💗Vivir en el pasado nos encadena a lo que ya fue y nos paraliza.
💗Estar obsesionados con el futuro nos causa ansiedad y miedo.

Por eso intenta desconectarte y disfruta de todas las pequeñas cosas que la vida te ofrece cada día, cada instante.

📷@smoothi_wolf

¿Estás bién?…

🖤La depresión te hace creer que:

⚫Tus seres queridos estarán mejor sin ti

⚫A nadie le importa si estás vivo

⚫Necesitas un descanso de la vida

⚫No hay futuro para ti

⚫Dormir no alivia tu sufrimiento

⚫Necesitas escapar de los pensamientos destructivos

❤️No estás sol@ Busca ayuda🙏

📷@4rtinheart

Máscaras

🖤Miles de personas que luchan contra la depresión se ponen caretas para que la gente no note que algo malo ocurre y aparentan que no tienen la enfermedad.

Esto en numerosas ocasiones sucede por miedo a sentirse vulnerables, a reconocer que se tiene una enfermedad y por la resistencia a buscar ayuda.

🇲🇽En México una persona con depresión pasa 14 años sin tratamiento antes de encontrar la ayuda profesional adecuada. En ese tiempo el cerebro muchas veces ya se acostumbró a vivir con depresión, lo que dificulta el proceso de recuperación.🖤

La depresión es una enfermedad que se puede tratar de manera muy efectiva gracias a los avances médicos y psicológicos, en especial el uso de los tratamientos combinados que integran psicoterapia con el uso de psicofármacos.

❤️No estás sol@ Busca ayuda🙏

📷@4rtinheart

Suicidio mitos y realidades

👉⚠️Medidas de prevención para evitar el suicidio⚠️💔

👀Para apoyar en prevenir los suicidios, es importante identificar en las personas las siguientes señales:

• Se muestra triste la mayoría del tiempo.
• No encuentra placer en actividades que antes disfrutaba.
• Se aparta y no confía en nadie.
• No tiene ánimo para levantarse y bañarse.
• No hace planes para realizar actividades futuras.
• Duerme demasiado o no puede dormir.
• Llora fácilmente y no tiene apetito.
• Cambios y falta de interés en su apariencia.
• Pelea e infringe las normas y leyes.
• Ocasionalmente se lastima a si mismo.
• Expresa deseo de morir y reparte o dispone de sus bienes materiales.

En caso de crisis:

👂Escuchar sin juzgar.

🤝Respetar conducta.

🤲Aceptar situación.

🙏Si te encuentras en una situación así o conoces a alguien con pensamientos suicidas ¡Busca ayuda!🙏

📷@smoothi_wolf

Estoy… Roto

💔Estoy ROTO/A … esa sensación interna que te desgarra por dentro.

💔“Eso” que te consume, como si tuvieras “algo” que te oprimiera el corazón y ya no sabes qué hacer para respirar.

😥Si… Seguro que sabes de qué hablo, ese sonido desgarrador que no es un grito de miedo, ni tampoco un llanto per se… Es un grito que ahoga todo el dolor tan intenso que estás sintiendo y que ya no sabes cómo quitarte de encima… Ese dolor que sientes que cada vez te consume más… y más…

🙏Sólo te pido que NO te rindas, no estás solo/a . Pide ayuda🙏

📷@saraillamas